Petua hilangkn sakit kepala (^.^)v

Untuk Efek Segera
Tindakan pengobatan di bawah ini dilakukan untuk menghilangkan atau mengurangi nyeri saat sakit kepala menyerang.

• Mandi dengan cara menyiram tubuh atau dengan shower
• Istirahat, berbaring di ruangan gelap
• Hindari lampu terang atau nyala lampu yang menyilaukan
• Taruh sesuatu yang dingin di bagian belakang leher, seperti handuk yang dingin dan basah; atau taruh bergantian antara handuk dingin dan handuk hangat di tempat nyeri
• Taruh kompres dingin di kening, sambil merendam kaki di wadah berisi air hangat
• Minum air atau jus buah alami, terutama jus tomat
• Apabila Anda belum makan sama sekali, coba konsumsi makanan atau minuman yang bergizi
• Pijatlah wajah, kepala, leher, bahu dan punggung Anda agar otot-otot lebih rileks.

Pemijatan sederhana

• Tekan dua titik pressure di bagian belakang leher yang berjarak kira-kira dua inci, terletak tepat di bawah tengkorak, satu sampai dua menit. Tindakan ini dapat melepaskan endorphin yang dapat membantu melegakan nyeri.
• Pijat atau tekan bagian berdaging antara ibu jari dan jari telunjuk.
• Tekuk pelan-pelan kepala Anda ke kanan atau ke kiri untuk meregangkan otot-otot leher. Pijat dan rileks-kan otot-otot yang tegang.

• Hindari sumber stress.
• Hindari berolahraga saat sakit kepala jika olahraga tersebut menambah nyeri pada kepala dan leher.
• Minum vitamin C, vitamin B6, choline, triptofan, serta niacin dan/atau magnesi

Ni  la antara petua2 nk bg hlg sakit kpale..huhu..pas2 kawan abg ad ckp, cara sng lg nk bg hlg sakit kepala.. campurkn air 100plus satu tin dgn 2 glas air kosong..

Syg kne jg dr baek2 tw.. abg xnk pape jd kt syg.. (^,^)